10 alimentos que puedes comprar baratos en Walmart cuando estás con poco dinero

Aun con un presupuesto ajustado se puede adquirir comida nutritiva con una amplia variedad de platillos

10 alimentos que puedes comprar baratos en Walmart cuando estás con poco dinero
Los frijoles ofrecen múltiples alternativas alimenticias a bajo precio.
Foto: Digital Buggu / Pexels

En medio de la incertidumbre financiera en los Estados Unidos producto de la pandemia, la situación económica ha provocado también una crisis alimenticia a distintos niveles, mientras el poder adquisitivo sigue perdiendo terreno entre un sector importante de la población, lo que ha derivado que millones de personas experimenten dificultades al momento de adquirir sus comestibles.

Ante este panorama, los consumidores han debido encontrar diversas alternativas para que su presupuesto pueda rendir lo más posible para satisfacer sus necesidades más básicas, entre ellas, descubrir nuevas opciones en comestibles que representen alternativas de bajo costo, por lo que compartimos 10 alimentos que se pueden encontrar en Walmart a pesar de contar con un presupuesto ajustado.

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1.- Frijoles

Esta leguminosa que ofrece una amplia variedad de platillos, al mismo tiempo de ser un extraordinario alimento que representa una gran fuente de carbohidratos, fuente de fibra, así como minerales y antioxidantes, además de ser un producto de bajo precio que se puede encontrar a $5.98 dólares el paquete de 8 libras de la marca Great Value.

2.- Verduras

Junto a las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo con altos niveles de vitaminas y minerales, además de que aportan un gran abanico de posibilidades en la cocina. Hay variedades de verduras que se pueden congelar como la mezcla de zanahoria, brocoli y coliflor de 12 onzas a $1 dólar, o el paquete de 2 libras con zanahorias, ejotes, maíz y chícharos a $2 dólares, o bien por separado, se encuentran presentaciones de 12 onzas de espinacas, a tan solo $1 dólar.

3.- Huevos

Es quizá el alimento más completo concentrado en un espacio tan pequeño como lo que representa un cascarón, con altos niveles de vitaminas, proteínas y minerales. Hay paquetes de 18 piezas a $1.60 dólares, mientras que para quienes necesiten más cantidades, se pueden adquirir 36 huevos a $3.18 dólares.

4.- Arroz

El cereal que más fuente de energía contiene por su almidón, tiene muchas posibilidades de preparación e incluso es la base dietética de buena parte de los países orientales. Se pueden encontrar paquetes de 1 libra de la marca Great Value, a tan solo $0.78 centavos.

5.- Avena

Un cereal que no puede faltar en los desayunos, con un alto contenido de proteínas que además reduce los niveles de colesterol controlando los niveles de azúcar con alrededor del 60% de carbohidratos. Se puede conseguir en Walmart un paquete de 18 onzas a $1.76 dólares.

6.- Papas

Este tubérculo se ha puesto a prueba a lo largo del tiempo acompañando al ser humano en su dieta, incluso en los climas más hostiles por su resistencia a las condiciones más adversas, además de ser muy económico; en Walmart, una bolsa de 10 libras se puede comprar a $3.74 dólares.

7.- Plátanos

Una fruta fácil de consumir y que se encuentra en todas las épocas del año, la banana es rica en antioxidantes, además de proteger al corazón y ser una defensa natural contra las bacterias, con pencas de entre cinco y siete piezas a $1.39 dólares, equivalente a $0.58 centavos la libra.

8.- Atún

Para quienes gusten de los productos derivados del mar, el atún es quizá el alimento más económico y que tiene una amplia posibilidad de preparación. Tiene omega 3 que ayudan a la salud cardiovascular y se pueden encontrar desde los $0.68 centavos en latas de 5 onzas.

9.- Tomates

Otro alimento indispensable en la cocina de los hogares por su amplio espectro de posibilidades, desde una ensalada fresca, hasta una salsa para pasta, pasando por guarniciones y platillos a base de este producto rico en antioxidantes. En Walmart se puede adquirir el paquete de dos libras de tomate roma a $1.54 dólares.

10.- Pasta

Una gran fuente de energía por su alto contenido en carbohidratos, al mismo tiempo que es baja en grasas y sin colesterol como una alternativa eficiente de alimentación que se puede adquirir a tan solo $0.82 centavos de dólar por un paquete de 16 onzas.